50 kg

168 i 50 kg to jak na babeczke to jakos strasznie chuda nie jest

masz sporą niedowagę Rok temu o tej porze ważyłem... 50 kg Wyobraź se to Ale się wziąłem za siebie i teraz jazda, interesuje mnie 100+ Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-02-03 14:40:12

omg...to już hardcore . Udało mi się siąść 4 razy z 50 kg i mam radochę . Kolanka mi zaczęły latać a co dopiero podwójne dno :D

[...] to troche chyba przeginasz. robisz 51 kg jedna reka za kark i to w dodatku 10 ruchow ?? Wolne zatry w profilu dodatkowo wpisane ze robisz we wszystkim dokladne ruchy. Przy 45/46 cm w bicepsie robisz 50 kg hanklami i to w dodatku oparty o laweczke Tyle odemnie. Sory za spam ale nie moglwem tego pozostawic bez dodania moich 2 zdan. Pozdrawiam

czy powinienem kupić ten sprzęt a mianowicie ławka YORK 45026 do tego sztangielki i sztanga z obciążeniem 50 kg mam 14 lat więc powinno starczyć. Nie patrzcie na cene bo kumpel sprzedaje nie używane dużo taniej. http://www.bbclub.gr/fitness/gr/products.php?action=view&cat=106&id=1095

[...] Ćwiczę treningiem FBW 3 razy w tygodniu. Moim celem jest masa. Zaczynam ćwiczyć po przerwie i jestem po prostu słaby jeśli chodzi o obciążenia (wyciskanie leżąc max. 40-50 kg). Jak mam dobrać odpowiednie obciążenie jeśli max w wyciskaniu to np. 50kg? Powinienem ćwiczyć dużymi ciężarami z małą ilością powtórzeń czy małymi z duża ilością [...]

czyli jak zrobie 4x10 z ciezarem 50 kg a na nastepnym treningu zrobie 10-9-8-7 z ciężarem 55kg to nie będzie to słabszy bodziec?

w udzzie mam 63 do tego cienie prrzedramiona prcowalem po 12 h na nogach zaniedbalem je kiedys robilem po 15 pow seri z ciezarem 50 kg a dzis to pewnie dam radezrobic z 10 pow z takim ciezarem i redukoweac trzeba chciabym zzrrobic sile w nogach, ale nie odbiegaja tqak od gory

[...] Mam pytanie jezeli cwicze na przyrost masy i stosuje np przy cwiczeniu klatki Wyciskanie sztangi na płaskim 5 serii progresji (15<12<10<8<6) to jezeli pierwsza serie robie obciazeniem np 50kg 15 powtuzen to czy w drugiej seri mam dodac obciazenia np 52kg i zrobic 12 powtuzen czy robic wszystkie serie stalym obciazeniem np 50 kg

50 kg nono piękny ciężar8-)

na chemii możesz zabłysnąć po wakacjach do termitu potrzebujesz pyłu aluminiowego i rdzy.no i za posiadanie juz tego masz 8 do odsiadki legel wersja o tych samych parametrach pył aluminiowy i nadmanganian potasu a afno no to zamawiasz sobie 50 kg nawozu azotowego zalewasz benzyną albo olejem no i zium pod szkołę

jeśli chodzi o trening to najlepiej pspominam 5x5 i 8x8 Vince'a Girondy co do kompleksu sztangowego,trochę tak słabo z tym,bo jeśli ćwiczymy tym samym ciężarem np.50 kg to na MC,przysiad,wiosłowanie będzie za mało,a na bary w sam raz lub za dużo.

ja tam dalej będę miotał 50 kg jak szatan

WPC ja mam ten sam problem jezeli chodzi o ubrania z tym, ze cala szafa ciuchow czeka z okresu 50 kg niech ja je tylko dorwe teraz co kupie to ciasne zeby potem tez mozna bylo pochodzic i dzięki wszystkim za komentarzedają powera

na pierwszym treningu np ustale sobie cięzara na wyciskanie naz płaskiej 50 kg i zrobie tylko 8 powtórzeń, ale za dwa tygodnie bede wstanie zrobic jsuz 10 i wtedy mam dodać te 2,5 kg lub wiecej ????????? i znowu jechać na max, czyli np 8 powyótzeń i jak dam rade wiecej to dołożyć???????? TAK DOKLADNIE ALE WEZ WIEKSZY ZAKRES NP 6-10 no i co z tym [...]

[...] analiza słów jakimi sformułowałem temat postu- to głupie. W treningu jest bardzo pomocny jakiś punkt odniesienia. Jak trenuję wyciskanie w leżeniu to wiem, że dla mnie 50 kg to bardzo słaby wynik, a 200 kg to bardzo dobry. Chciałbym dzięki temu postowi zdobyć wiedzę jak to wygląda w przypadku treningu siły ścisku - brak mi tego punktu [...]

Witam, mam pytanie dotyczące redukcji tłuszczu przy niedowadze. Ważę ok. 50 kg przy wzroście 170, od trzech miesięcy jestem na diecie bez ujemnego bilansu kalorycznego, żeby poprawić rozwalony wcześniejszą beznadziejnie zaplanowaną dietą metabolizm. Mimo tej wagi mam dosyć dużo tłuszczu, szczególnie na brzuchu i chciałam przejść na redukcję z [...]

blockers widze na obrazku nad twoim nickiem znajoma mi"jodełke" kyokushin - wierz mi jesli cwiczysz tylko kyoka i tylko knock-down to nawet 130 kg ci nie wystarczy w realnej sytuacji. i pokona cie bokser wazacy 50 kg mniej:((((taka jest smutna prawda o kyoku.

Ja co chwle dokładam :D Pamiętam na starej siłce jeszcze ledwo co wyciskałem leżąc 50 kg 4 rep chyba %-)

Już po treningu. Wyciągnąłem na martwym nowy rekord, bo siłowy trening był %-) Poszło po 50 kg na stronę + gryf olimpijski (+-120kg razem) %-) Jesteście ze mnie dumni? :-D